お料理大好き、食べるの大好き。現在妊娠中のため、カロリーと塩分と糖分とたたかって ...

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簡単おいしい葱味噌

葱の青い部分が残ったら。。。捨てずに美味しいご飯のおともに!
材料: 葱(青い部分)、味噌、砂糖、ごま油

栄養たっぷり切干大根ゴマ酢和え

健康メニューを勉強中。切干大根でゴマ酢和え!
材料: 切干大根、きゅうり(塩もみしておく)、しいたけ、にんじん(いずれも軽く火を通す)など ...

レンジでできちゃうえびの中華炒め?蒸し?

簡単だけど、見栄えがするし、あっさりしていて好評なエビ料理!
材料: えび、ねぎ、○しょうゆ、酢、○jごま油、○砂糖、○赤唐辛子(小口切り)

簡単あったかりんごのおやつ

思い立ったらすぐにつくれるさっぱり美味しいりんごのデザートです
材料: りんご、レモン、砂糖、○バター、○小麦粉、○砂糖

レンジでできちゃう大根餅

もちもちの大根餅を手軽に食べたい人に!!
材料: 大根、桜えび、万能葱(小口ぎり)、白玉粉

レンジでできちゃう枝豆ピリ辛煮

さっとビールのおつまみをつくりたいときに!熱々でも冷えひえでも。
材料: 冷凍枝豆、○豆板醤、○しょうゆ、○砂糖、酒、○ごま油

レンジでできちゃう小松菜の煮浸し

手軽に一品つくりたいときに。。。。どうせなら身体に優しいメニューを。
材料: 小松菜、油揚げ、○砂糖、みりん、しょうゆ

カボチャの甘煮

洋食のつけあわせに。切って煮るだけ♪さっぱりいただけておススメ。
材料: カボチャ、レモン絞り汁、砂糖、水

簡単こんにゃくキンピラ

ちゃっちゃとできるヘルシーメニュー。
材料: こんにゃく、しょうゆ、ごま油、赤唐辛子(ちぎって種をとっておく)

レンジでできちゃう油少な目マーボーなす

あく抜きなしで簡単。ご飯にのっけても♪
材料: 茄子、豚ひき肉、●しょうがすりおろし、豆板醤、●サラダ油、●しょうゆ、砂糖、●水、○ ...