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低糖質☆しめじベーコンのマヨネーズ炒め
マヨネーズ１つで味付け☆追いマヨ味で味しっかり♡
濃いめなのでお弁当にもおすすめです
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材料：
しめじ、パプリカ（お好みで）、タマネギ、ハーフベーコン（またはハム）、マヨネーズ、塩
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糖質オフ☆ポテサラみたいなおからサラダ
ジャガイモの代わりに生おからを使いました。食物繊維＆たんぱく質もたっぷり！
糖質制限
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材料：
生おから、キャベツ(胡瓜)、ツナ缶、ゆで卵(粗みじん)、マヨネーズ、塩コショウ、マヨ
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低糖質☆えのきと水菜とベーコンの炒め物
青じそドレッシングでさっぱり☆
カリカリ＆シャキシャキ食感が楽しい♪
時短簡単な一品
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材料：
えのき、水菜、ハーフベーコン、塩コショウ、青じそドレッシング
彩り☆後がけアレンジ☆低糖質塩野菜炒め
あっさり野菜炒めを作りました。
お好きなトッピングでおいしくご家庭の味に♪
糖質制限
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材料：
豚肉、キャベツ、ピーマン、パプリカ（お好みで）、鶏がらスープの素、塩コショウ、生姜(
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低糖質☆茄子とネギの中華風スープ
冷たい＆温かい、両方美味しい♪
ごま油の香りが食欲をそそります。
材料：
茄子、お好きな具材（きのこ類、葉物類）、白だし（10倍濃縮）、生姜 (すりおろし)、
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