参鶏湯⌘うちにあるもので
圧力鍋もなし、餅米もなし、高麗人参もなしですが美味しくできました。節約術を使ってガス
...
材料：
鳥肉 （骨付き）、☆米（洗わない）、☆ニンニク、☆ショウガ、☆くこの実、しお、ネギ（
...
ダマにならない全卵カルボナーラ
1人当たり５５５カロリー、生クリーム不要、全卵使用のエコ簡単カルボナーラ！ダマになら
...
材料：
パスタ（リングイー二、スパゲテイなど）、ベーコン、たまねぎ(中）、大蒜、オリーブオイ
...
☀ズッキーニチヂミ☀大蒜酢醤油☀
外はこんがり、中はズッキーニがトロっフワ、さっぱり大蒜酢醤油で頂くチヂミです。
材料：
ズッキーニ、ネギ、カニカマ（あれば）、小麦粉(薄力粉)、BP、顆粒だし、卵、水、■醤
...
サンドライトマト☀パスタサラダ
アメリカのサンドイッチ屋さん定番☆ボリュームサラダ♪甘酸っぱいサンドライトマトにパル
...
材料：
パスタ（フジッリ、ペンネ等）、ドライトマト（オイル漬け等）、ニンニク、＊オリーブオイ
...
ベーコン入 和風炊き込みご飯
朝起きてすぐ出来る！材料をジャーに入れるだけ。乾物を戻しながら炊くので時間セーブ＋ダ
...
材料：
米、ベーコン、ニンジン、乾燥ひじき、乾燥しいたけ（スライスされたもの）、＊醤油、＊み
...
