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♬いよかん♬の爽やかおからケーキ
甘さかなり控えめでレーズンが入ってます。いよかんの風味が何ともいえないです。
私的
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材料：
いよかん、おから、レーズン、砂糖、小麦粉、ベーキングパウダー、サラダ油、卵
厚揚げと小松菜の中華風味噌汁
栄養満点具沢山味噌汁です。すりごまの風味とコチュジャンのピリっとした辛味が食欲をそそ
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材料：
厚揚げ、小松菜、ごま、○コチュジャン、味噌、○にんにく、○ごま油、だし汁
油揚げ？サラダ？(*^^*)
ちょっとしたおかずの付け合せに・・。わかめで栄養もとれるし。酒のおつまみにもＧＯＯＴ
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材料：
油揚げ、☆葱、☆わかめ（★ほうれん草でもoｋ）、☆かにかま、☆ゆずポン酢（普通のポン
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♪我が家のマヨ鮭チャーハン♪
始めはただの鮭炒飯でしたが主人がマヨネーズでもかけたらの一言でさらに美味しくなりまし
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材料：
鮭、葱、卵、炊きたてご飯（しっかり蒸らしたもの）、のり、マヨネーズ、★塩、★酒、★こ
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