サンバルを使ってアジアン丼。
サンバルをお土産に頂いたので。ココナッツミルク好きの娘にグリーンカレーでは辛いのでこ
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材料：
鳥胸肉（具はアレンジok!♪)、酒＆塩（鶏肉の下味用）、玉ねぎ、たけのこ水煮、しめじ
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おにぎりにも☆鮭シソゴマの簡単混ぜご飯♪
シャケフレークで簡単に出来るほんとに美味しい混ぜご飯です♪2010年4月21日簡単に
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材料：
鮭フレーク、シソ、白ゴマ、ごはん、スライスチーズ(とろけないタイプ)
免疫力低下ストップ！シャケのミルクスープ
シャケにはものすご～い抗酸化力を持つアスタキサンチンが含まれているんですって（＾０＾
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材料：
秋シャケ（シャケならOK）、牛乳、ジャガイモ、ニンジン、たまねぎ、ベーコン、水、コン
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茄子とトマト野菜たっぷりキーマカレー♪
野菜から出る水分だけで煮てますっ！！火の前に立つのは１０分以内のカレーです（*＾０＾
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材料：
あいびき、なす、トマト（トマト缶でも＾＾）、たまねぎ、にんじん、ピーマン、にんにく、
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レンチン♪なすシソ豚巻きおろしポン酢
レンジで簡単クッキング～♪簡単にささっと1品＾＾
すぐ出来ちゃいます♪
材料：
長なす、大葉、豚薄切肉（バラでもロースでもお好みで）、塩、酒、おろしポン酢、飾り用に
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漬けマグロのネバとろぶっかけ丼
安いまぐろで美味しい丼に♪火は使わず混ぜて漬けて乗せるだけ＾＾食欲無くてもネバとろ効
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材料：
まぐろ切り落とし、☆醤油、☆みりん、☆酒、◎山芋、◎おくら、◎アボカド、◎ひきわり納
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モンブランロールケーキ☆彡
マロンクリームのラムの香りがほわわ～んとちょっと大人のモンブランですぅ。１１/１８、
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材料：
薄力粉、コーンスターチ、卵、砂糖、牛乳、サラダ油、バニラエッセンス、マロンペースト、
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