押し麦のトマトリゾット♡リコピンたっぷり
身体に優しく美味しい押し麦をリコピンたっぷりトマトペーストでリゾットに♡トマト好きが
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材料：
押し麦、バターまたはオリーブオイル、玉ねぎ…みじん切り、ベーコン…細め短冊切り、コン
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鶏モモ肉とセロリのさっぱり塩炒め！
さっぱり塩炒め！隠し味はお酢♡トロリとタレがからまりごはん進みますよ^o^酢が疲労回
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材料：
セロリ…スジ取り乱切り、鶏モモ肉…一口大、サラダ油、塩コショウ、＊お酢、＊水、＊砂糖
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簡単☆豚肉の中近東ソテー！ スパイス使い
ナンプラーとクミンシードを使ったちょっとエキゾチックな豚肉のソテー^o^ 基本メニュ
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材料：
豚肉生姜焼き用(ちょっと厚め)、☆ナンプラー、☆胡椒(ブラックペッパー)、☆クミンシ
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苺ティラミス風
大人用ティラミスを作る途中からクリームソースを取り分けるだけで、苺ティラミス風が出来
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材料：
カステラ、マスカルポーネチーズ 120g、生クリーム、苺または苺ジャム、グラニュー糖
焼き玄米のトマトチーズリゾット♡
アツアツチーズと自家製トマトソースの旨味がたまりません^o^/ そのまま食卓へ出せる
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材料：
温かい炊いた玄米、トマトソース、とろけるチーズ、オリーブオイル、みじん切りパセリ
簡単☆シーチキンとネギの塩昆布パスタ
さっぱり和風なパスタです！味付けはパスタのゆで汁と塩昆布だけ〜(*^o^*)
材料：
パスタ…お好きなロングパスタを、ネギ…斜め切り、水煮シーチキン、塩昆布、オリーブオイ
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