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○Tiara○
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活力鍋でひじきの煮物

海藻で健康に！
材料： 乾燥ひじき、人参、干し椎茸、揚げ、醤油、みりん、酒、砂糖、だし汁（干し椎茸の戻し汁含 ...

鮭のムニエル

手軽に魚を食べよう！
材料： 鮭、小麦粉、バター、醤油

さばの味噌煮

甘い味噌ではしが進みます。
材料： さば、◎昆布、◎酒、◎水、生姜、砂糖、味噌