簡単レンジ☆ほうれん草もやしナムル
調味料は味覇＋塩＋ごま油の3つでシンプルに☆濃すぎず薄すぎず、こどもも食べれちゃいま
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材料：
ほうれん草、もやし、人参、☆味覇、（⬆︎中華あじのもとの場合、☆塩、☆ごま油、いりご
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常備菜お弁当★キャベツのカレー醤油炒め
醤油＋カレー味で少し和風に、竹輪などの練りものの旨味が合います！野菜たっぷり、こども
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材料：
キャベツ、にんじん、ちくわ（さつま揚げでも）、玉ねぎ、塩、サラダ油、☆醤油、☆カレー
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レンジ5分常備菜☆ほうれん草のW胡麻和え
ほうれん草＆大根＆人参の冬野菜3色で彩と口当たり良く◎Wの胡麻で香り良く☆レンジで簡
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材料：
ほうれん草、大根、人参、☆いりごま、☆すりごま、☆砂糖、☆めんつゆ（2倍濃縮）、☆醤
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