栄養士の知識を生かした、おいしい・ヘルシー・作りやすい!なレシピを目指しています ...

アーカイブ

1/1 ページ

青じそトマトだれで♪ナスピーのコク炒め

トマトを加えたドレッシングのお陰で、ソテーした野菜がもりもり食べられちゃいます!
材料: ナス、ピーマン、トマト、リケンのノンオイル セレクティ こく仕立て青じそ

うまみ肉味噌で♪クリーミー味噌パスタ

クリーミーな中に肉味噌のコクが加わった絶品ソース!フライパンひとつ&シンプルな材料で ...
材料: パスタ、○オリーブオイル・有塩バター(マーガリン)、○摩り下ろしにんにく、えのき、玉 ...

わさび醤油で♪ヨーグルトディップ

濃厚な味わいの水切りヨーグルトを使えばクリームチーズに負けない美味しさ! カロリー ...
材料: 水切りヨーグルト、わさび・醤油