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ミっちゃん
ミっちゃん のキッチン
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栄養士の知識を生かした、おいしい・ヘルシー・作りやすい！なレシピを目指しています ...

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はんぺんのねぎ焼き

はんぺんは低カロリー高タンパクでとっても優秀な食材！ 簡単おいしいヘルシーな節約おつ ...
材料： 紀文　はんぺん大判、長葱(青い部分)、かどや　ごま油、ケチャップ：ソース、マヨネーズ ...

ちくわの葱塩レモン炒め

早い・安い・うまい！ 我が家の定番おつまみ♪
材料： 紀文　焼きちくわ、○長葱、○ごま油、○にんにく、塩、黒胡椒、レモン汁、白すりごま