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白菜とカニカマでフンワリ卵あんかけ中華風
野菜とフワフワした卵の甘さと、カニカマのほんのりした塩味と、生姜の香りが合うと思いま
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材料：
白菜、玉ねぎ、お好みのきのこ、カニカマ、サラダ油、塩、酒、鶏ガラスープ、☆生姜、☆塩
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とりあえず！油揚げと長ネギのカレー味炒め
冷蔵庫にあるものでひとまずササっとアテを作ってホッとしましょう！
カレー風味で元気出
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材料：
油揚げ、長ネギ、☆コンソメ顆粒、☆カレー粉、☆ガーリックパウダー、☆塩、☆ガラムマサ
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簡単☆山芋とツナの洋風モチモチ焼き
洋風な、ナンチャッテなお好み焼き風です！ビールやワインに合うよ〜
マスタードやケチャ
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材料：
山芋、キャベツ（千切り）、溶けるチーズ、コンソメ顆粒、ツナ缶、卵、塩胡椒、ガーリック
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