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こうきとはなのパパ
こうきとはなのパパ のキッチン
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二児のパパ。調理師です。簡単レシピ、節約レシピ、つまみ、高たんぱく質レシピ、栄養 ...

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厚揚げ麻婆♪

鶏挽肉、生揚げ、小松菜でタンパク質、鉄分、カルシウムがとれる栄養満点麻婆です！
材料： 鶏胸ミンチ、生揚げ1枚、小松菜、☆ニンニク１かけ、☆生姜、☆葱、胡麻油、○味噌、○砂 ...