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二児のパパ。調理師です。簡単レシピ、節約レシピ、つまみ、高たんぱく質レシピ、栄養
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二児のパパ。調理師です。簡単レシピ、節約レシピ、つまみ、高たんぱく質レシピ、栄養豊富レシピ、好きな料理レシピなど載せていけたらと思います(^-^)/2019年4/18開始。
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厚揚げのなっとうチーズ焼き♪つまみ14
お手軽☆たんぱく質たっぷりな今日のつまみ☆
材料: 厚揚げ、納豆、チーズ、醤油
油林鶏ソースで冷奴~今日のつまみ16~
油林鶏のソースをかけた中華風冷奴!薬味がたっぷりで美味しい1品!
材料: 豆腐、小口ネギ、油林鶏ソース
簡単に‼️トマト卵炒め☆
トマトとにんにくで卵炒め!たんぱく質補給!
材料: 卵、ミニトマト、にんにく、マヨネーズ、オリーブオイルor油、塩胡椒、ケチャップ
簡単混ぜるだけ!たらこスパゲッティー!
混ぜるだけで美味しい濃厚たらこパスタ‼️
材料: スパゲッティー、☆生クリーム、☆バター、☆めんつゆ、☆昆布茶、たらこ、きざみ海苔
ご飯がススム!チキンチーズダッカルビ☆
コチュジャンベースの甘辛チキンをチーズと絡ませて食べる絶品チーズダッカルビ!
材料: 鶏もも肉、もやし、にんにく、☆コチュジャン、☆砂糖、☆醤油、☆酒、☆ごま油、ピザチー
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☆子供作!唐揚げカレー☆
小学生の息子作のカレー!記念に☆
材料: 人参、玉ねぎ、じゃがいも、水、カレールー、冷凍唐揚げ
キムチときゅうりでつまみ☆~つまみ15
混ぜるだけの即席つまみ‼️
材料: キムチ、きゅうり、塩、コチュジャン、ごま油、醤油
《黄金比》油林鶏ソース☆
中華料理「油林鶏」のソースです!唐揚げにかけても豆腐にかけても美味しい万能ソースです
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材料: にんにく、生姜、ねぎ、☆醤油、☆砂糖、☆お酢、☆胡椒、☆水、ゴマ油
鶏じゃが♪
簡単に時間をかけずに(^-^)
材料: 鳥もも、玉ねぎ、人参、じゃがいも、ちくわ、インゲン(あれば)、水、めんつゆ、バター
めんつゆだけで!鶏五目混ぜご飯☆
調味料めんつゆだけで簡単に美味しい混ぜご飯‼️
材料: ご飯、鶏肉、油揚げ、しめじ、えのき、人参、めんつゆ、仕上げごま油
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