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ご飯が進む！大根葉ふりかけ☆
香ばしく醤油味のしっとりとしたふりかけです。丁寧に手作りご飯をどうぞ(^^)
材料：
大根葉、桜えび、または芝えび、じゃこ、白ごま、すりごま(あれば)、みりん、だし醤油、
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朝ごはん置き換え！ほうれん草ジュース☆
朝ごはんはこの酵素たっぷりジュースだけを飲むと余分な体力を消耗せずに一日活発に過ごせ
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材料：
ほうれん草、バナナ、パイナップル、キウイ、りんご、レモン、牛乳、水
朝ごはん置き換えミックススムージー☆
一食分の置き換えスムージーです(^-^)/飲み辛い大麦若葉もこれで毎日摂り入れること
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材料：
大麦若葉、冷凍バナナ、冷凍パイナップル、冷凍ぶどう、プレーンヨーグルト、キウイ、牛乳
