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うま～い♪ぶりの照り焼きカレー風味
和食の定番『ぶりの照り焼き』がカレー風味でいつもと違った味に！ご飯もすすみます♪
材料：
ぶり、◎しょうゆ、◎砂糖・酒・みりん、◎カレー粉、小麦粉、カレー粉、塩・こしょう、大
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常備菜☆きんぴらごぼう
きんぴらごぼうは常備してます！ゴマたっぷりのきんぴらごぼうが好きです。お弁当にも最適
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材料：
ごぼう、人参、砂糖、しょうゆ、酒、赤唐辛子(輪切り)、ごま油(炒め用）、白ゴマ(炒り
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変わり衣の唐揚げ～たっぷり野菜とともに～
唐揚げの衣をひと工夫！
不足しがちな野菜もたっぷり食べましょう♪
材料：
鶏肉（もも肉）、唐揚げ粉（水溶きタイプ）、ピーナツ、枝豆（冷凍でＯＫ）、白菜・人参・
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牡蠣大好き♡オイスターソースで佃煮
牡蠣を佃煮にしました。あったかいご飯の上にのせて♪酒の肴にもいいですよ(^O^)
材料：
牡蠣、大根おろし、オイスターソース、しょう油、ごま油、ニンニク(みじん切り)、赤唐辛
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