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簡単 生ハムとアボカドのクリームパスタ
アボカドを使ったお店にも負けない美味しいパスタです。
牛乳もバターも使わないアボカド
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材料：
パスタ、水、塩、アボカド、○レモン汁、○コンソメ、○醤油、○パスタの茹で汁、生ハム、
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絡めるだけ牡蠣とほうれん草のアラビアータ
牡蠣のパスタといえばトマトベース、クリームベースどちらも合いますが今回はトマトベース
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材料：
パスタ、お湯、塩、オリーブオイル（バター可）、牡蠣、ほうれん草、トマト缶（水煮orア
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ホットプレートで簡単 ペッパーランチ風
お家で簡単夜ご飯やちょっとしたパーティーでも使える。
ホットプレートで一気に作るので
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材料：
ご飯（炊いたもの）、牛肉（細切れ） （細切れ豚バラ肉可）、○にんにくチューブ、○酒、
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レンジで簡単 万能中華だれの棒棒鶏
温かくてもきゅうりじゃなくても棒棒鶏
千切りキャベツにもよく合う【万能中華だれ】で頂
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材料：
鶏もも肉、酒、塩こしょう、生姜チューブ、きゅうり（キャベツ、レタス可）千切り、玉ねぎ
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肉なし簡単 茄子と厚揚げのオイスター炒め
肉がなくても主役級なおかずの出来上がり。
材料も少なめで出来るのでオススメな1品
材料：
厚揚げ、油、茄子、ピーマン、酒、○オイスターソース、○醤油、○砂糖、○豆板醤、コチュ
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ブロッコリーとベーコンのクリームパスタ
ブロッコリーとホワイトソースの色味がベストマッチ
簡単ホワイトソースで作るクリームパ
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材料：
パスタ、お湯、塩、オリーブオイル、○にんにくorバター、○ベーコン、○玉ねぎ、○ブロ
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簡単 じゃがいもと豚肉でチンジャオロース
タケノコの水煮を使わなくてもジャガイモを使って美味しいチンジャオロースは如何でしょう
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材料：
ピーマン（細切り）、パプリカ（あれば）（細切り）、じゃがいも（細切り）、豚コマ肉（細
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