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簡単☆韓国風?ちらし寿司☆
酢飯だと、ついつい食べすぎてしまう．．．。
ちらし寿司もどきの混ぜご飯です♡
材料：
牛肉（バラ、ロース、小間）、錦糸卵（炒り卵でも）、水菜、焼肉のたれ、刻み海苔、いりゴ
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☆大根のナムル（韓国家庭料理）☆
煮干粉入りなので、カルシウムも摂れるし、
ビビンバの具としても使えます(^0_0^)
材料：
大根、ごま油、★煮干粉、和風だしの素、◎にんにくすりおろし（チューブ）、◎薄口しょう
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☆ほうれん草のナムル（韓国家庭料理）☆
我が家のナムルの基本、
にんにく＋ごま油＋αで
簡単に(^0_0^)
材料：
ほうれん草（250g位）、★すりにんにく（チューブ）、★ごま油、★しょう油、★コショ
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☆トマトそうめん☆彡
いつものつけつゆに、トマトをIN。
簡単です。
トマト＋ポン酢の効能で
ヘルシー＆ビ
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材料：
素麺、トマト、濃縮めんつゆ（水で薄めて）、いりゴマ、細ネギ（小口切り）、ポン酢（お好
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☆シンプル・レタスチャーハン☆
メイン材料はレタスと卵だけです。
にんにく＋ごま油の風味で頂きます(^0_0^)
材料：
温かいご飯、卵、レタス、★塩コショウ、★鶏がらスープの素、★にんにくすりおろし（チュ
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