身体に優しいごはん・おやつを心がけて作ってます。だって私たちの身体は食べ物ででき ...

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かぼちゃとお麩のとろーり☆グラタン風

かぼちゃホクホク、お麩がとろ~りのグラタン風の料理です。生クリームもバターも使わない ...
材料: かぼちゃ、玉ねぎ、小さい麩、サラダ油、小麦粉、水、豆乳、コンソメ(キューブ)、パン粉

おでんの残りで♪お雑炊

おでんの季節は終わりかな?でも小さい頃から食べていた大好きな味です!!おでんの次の日 ...
材料: おでんの残り、卵、ねぎ、ごはん

春らしい☆胡麻ダレかけうどん☆

とってもかんたん☆盛り付けるだけ!すぐにできてしまう見た目にも春らしいうどんです。
材料: うどん、ブロッコリー、青菜、新玉ねぎ、ツナ、ごまだれ

おからで白和え☆

ありそうでなかったおからの白和えです☆こくがあってなかなかいけます。
材料: おから、豆腐、なばな、キャベツ、練りゴマ、合わせ味噌、しょうゆ、塩、だし汁

里芋の青海苔和え

里芋の煮物に青海苔をまぶしてみました。青海苔の香りと里芋が意外にもよく合います☆
材料: 里芋、青海苔、しょうゆ、みりん、酒、だし汁、昆布