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ゆりまめ
ゆりまめ のキッチン
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身体に優しいごはん・おやつを心がけて作ってます。だって私たちの身体は食べ物ででき ...

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まろやかトマト酢でお豆のマリネ☆

材料に注ぐだけ！漬け込むだけ☆数時間でもう食べられるとっても簡単ヘルシーなマリネです ...
材料： 茹でた豆（ひよこ豆、白いんげん豆など）、玉ねぎ、人参、ローズマリー、サラダをおいしく ...

ﾍﾙｼｰ☆車麩の照り焼き

ふわふわもちもちな車麩。この食感はやみつき！？ヘルシーなのにメインになる一品です。
材料： 車麩、醤油、みりん、酒、片栗粉、サラダ油、塩、粒こしょう