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レンジで簡単♡カラフルオープンいなり
お揚げを煮るのはレンジにおまかせ♪簡単なのにふっくらジューシー！オープンにしてカラフ
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材料：
ごはん、ごま、鮭フレーク、☆酢、☆砂糖、☆塩、すし揚げ、△だし醤油か薄口醤油、△砂糖
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ソースで♡鶏照り焼き丼温玉のせ
ソースを使った簡単照り焼き丼♪とろ～り半熟の温玉を崩してどうぞ♡味付けはソースだけな
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材料：
鶏もも肉、ウスターソース、キャベツ、玉子、刻み海苔、ごはん、水、オリーブオイル
あっさりヘルシー♡まぐろカツ丼
お刺身用のまぐろを使ったヘルシーなお魚のカツ♪茹で玉子＆マヨのまろやかさもプラス♡食
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材料：
まぐろ(刺身用)、小麦粉、溶き玉子、パン粉、揚げ油、ベビーリーフ、プチトマト、茹で玉
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サバ缶で♡トマトと野菜の煮込み
トマトの酸味とまろやかな味付けがお魚とお野菜に絡みます！レシピコンテストでグランプリ
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材料：
鯖の水煮缶、冷凍ブロッコリー（生でも）、パプリカ、にんにく、カットトマト缶、塩、ブラ
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タルタルチキン南蛮丼
揚げ焼きで作る簡単チキン南蛮♪あっさりまろやかな南蛮酢に仕上げたので酸味が苦手な方に
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材料：
鶏もも肉、小麦粉、玉子(茹で玉子×１、とき玉子×１）、☆酢、☆だし醤油(なければ薄口
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ピリ辛マヨカツ丼
とんかつをのせた食べ応え抜群の丼です。ピリ辛＆まろやかな温玉でごはんがすすみます♡
材料：
豚ロース肉、玉子、ごはん、塩、ブラックペッパー、小麦粉、パン粉、とんかつソース、マヨ
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