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とり手羽先のおろし玉ねぎ焼き
「私のお料理 おろし玉ねぎ お肉に」 を使って。
とり手羽先を甘辛さっぱり食べられま
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材料：
とり手羽先、塩 こしょう、片栗粉又は薄力粉、☆しょうゆ、☆みりん、☆砂糖、☆おろしに
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こんがりスパムとレタスのチャーハン
ほんのりレモンの酸味でさっぱり！こんがり炒めたスパムといり卵、レタスで彩りもgood
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材料：
スパム（20％減塩）、卵、長ネギ、ニンニク、レタス、ごはん、油、しょうゆ、酒、塩、こ
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エビとアボカドのサラダ
エビとアボガドをレモンとマヨネーズで和えたサラダです。クラッカーにのせてどうぞ☆
材料：
エビ（むき身）、A)塩、A)料理のための清酒、片栗粉、アボガド、レモン汁、しょうゆ、
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