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管理栄養士stm
管理栄養士stm のキッチン
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病気ではないけど不調がある方、体質改善したい方に向けて、不足しがちな栄養素を補給 ...

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鉄分補給！あさりとほうれん草の豆乳スープ

鉄分補給にオススメです！あさり汁によりダシ要らず♪
材料： あさり水煮缶、あさり水煮汁、ほうれん草、じゃがいも、豆乳、味噌(淡色)、EVオリーブ ...

【鉄分補給に！】鶏レバーのコチュマヨ炒め

不足しがちな鉄分を美味しく摂りましょう^ ^♪ ニンニク、コチュジャンが食欲をそそり ...
材料： 鶏レバー、ニラ、★コチュジャン、★マヨネーズ、★おろしニンニク、ごま油