簡単、減塩、減糖、激安、低カロリー、健康的をモットーにしております。減塩の成果は ...

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ルー要らずカレー炒め

カレー味が食べたかったので作りました。緑の野菜がよく合います。
材料: 鶏肉または豚肉、さやいんげん、大根 一欠片、じゃがいも、中華の素、オイスターソース、 ...

蓮根の唐揚げ

簡単で美味しい居酒屋レシピです。
材料: 蓮根、片栗粉、醤油、にんにく 生姜でも、カレー粉

キャベツと挽肉 焼肉のタレ炒め

あるもので適当に作りました。
材料: キャベツ、豆、ミンチ、にんにく、焼肉のタレ

天ぷら野菜とじ丼

インスタを真似てお店の味を出してみました。
材料: 天ぷら 市販、エノキ、ネギ、卵、豆、水、醤油、砂糖、味醂、顆粒だし

豆腐とワンタンのスープ

おかずを作る暇が無い時等に最適です。
材料: 豆腐、ネギ、ワンタン、塩胡椒、中華スープの素、醤油

茄子の煮物 豆腐クリーム

豆腐料理に飽きていたのでクリームにしてみました。
材料: 茄子、ミンチ、水、顆粒だし、めんつゆ、豆腐、牛乳、水、味醂

豚とキャベツのガリバター丼

料理研究家mizukiさんのレシピを真似してみたら美味しかったのでオススメです。美味 ...
材料: ご飯、キャベツ、炒り卵、豚こま肉、シーフードミックス、醤油またはめんつゆ、味醂、酒、 ...

クリスマスにジャガイモのガレット

バターで焼くだけなのでカロリーが抑えられます。ガリバターや海苔塩バターにアレンジも出 ...
材料: ジャガイモ、小麦粉、塩胡椒、醤油、味醂、酒、ケチャップ、バター

白菜と小松菜のサラダ

野菜が余っていたので作りました。
材料: 白菜、小松菜、豆、塩胡椒、ゴマだれ

小松菜とキャベツのサラダ

鯖缶で簡単サラダです。
材料: キャベツ、小松菜、胡麻ドレッシング、鯖缶 味噌煮など