面倒臭がりでズボラな性格だけど、母親やってます!

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水切り不要ヨーグルトケーキ

水切り不要のスフレチーズケーキ風のスフレヨーグルトケーキです!
材料: ヨーグルト、卵、小麦粉、コーンスターチ(無ければ小麦粉)、ベーキングパウダー、砂糖、 ...

エルフの焼き菓子 レンバス

映画「ロード・オブ・ザ・リング」に登場した「エルフの焼き菓子 レンバス」です。
材料: ホワイトチアシード、水、バナナ、はちみつ、メープルシロップ、ココナッツオイル、塩、薄 ...

サバの味噌煮豆腐グラタン

豆腐もサバの味噌煮もタンパク質豊富でダイエットに持ってこいだと思います!
材料: サバの味噌煮缶、木綿豆腐(絹でも可)、マヨネーズ、ピザ用チーズ

ダイエット中の梅蒸し鶏

ダイエット中に食べた鶏胸肉レシピです。 約270kcal、P:44g F:7g C: ...
材料: 鶏胸肉、もやし、きざみ梅(チューブでも可)、塩コショウ、黒胡椒、チーズ

抹茶プロテインパンケーキ

一応PFC(黒蜜あり)→P:33 F:14 C:46 カロリー:443
材料: ホットケーキミックス、ベーキングパウダー、卵、豆乳、バニラエッセンス、油類(オリーブ ...

牛乳で!ロゼクリームラーメン

牛乳で出来る韓国風ロゼクリームラーメンです!
材料: 玉ねぎ、ウインナー、オリーブオイル、ニンニク(チューブも可)、牛乳、水、ケチャップ、 ...

簡単サクサク☆クッキー

甘くてサクサクな簡単クッキーです!
材料: マーガリンorバター、砂糖(グラニュー糖可)、卵黄、薄力粉

簡単!チョコチップおから蒸しパン

カレースプーンで出来る計量いらず簡単なおから蒸しパンです!洗い物も少なくて済みます! ...
材料: ラカント(砂糖)、卵、おからパウダー、チョコレート効果72%、水or牛乳or豆乳

茹でキャベツ☆ダイエット

唯一と言っていいほど続いたダイエット飯です(笑)
材料: キャベツ、ポン酢、一味

ノンフライで食パンラスク

ノンフライでサクサクの食パンで作るラスクです! #ラスク #食パン #ノンフライ ...
材料: 食パン、バター(マーガリン可)、砂糖(グラニュー糖可)