低カロリー、低糖質のレシピを紹介してます。夢は日本中の人々を健康で美しくかっこい ...

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★超簡単!中華風タンパク質スープ★

1人前(半分)でタンパク質量20gで女性が1食に必要なタンパク質を摂取できます! 時 ...
材料: 酒、鶏ガラスープの素、絹豆腐、しょうゆ、塩コショウ、卵、桜えび、いりごま

☆痩せるあずき!魔法の小豆麹☆

自然由来の優しい甘さが美味しいスイーツです! パンに挟んであんぱんにしたり、寒天と一 ...
材料: 小豆、塩、米麹、水、お湯