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休みの日に、お弁当ようにたくさん作って冷凍したり、梅酒や味噌,ジャム等の保存食や
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休みの日に、お弁当ようにたくさん作って冷凍したり、梅酒や味噌,ジャム等の保存食やパンを作ってま~す
朝は冷凍しておいた物を入れ、あっという間にお弁当が出来ます
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キャベツ入りハンバーグ
キャベツをいっぱい食べる
材料: とりミンチ、キャベツ、ニンジン、たまご、しいたけ
きゅうりのきゅうちゃん
きゅうりは、夏野菜で体を冷やす いっぱい食べて暑さを乗り切ろう
材料: きゅうり、土しょうが、塩、ざらめ、醤油、みりん、酢
かぼちゃのコロッケ
かぼちゃで、あま~い ほくほくのコロッケ
材料: かぼちゃ、たまねぎ、豚ミンチ、パンコ、卵、小麦粉、塩・コショウ
ゴーヤの肉詰め
ゴーヤは、苦くない
材料: ゴーヤ、豚ミンチ、たまご、小麦粉、パン粉
鶏肉のマンゴー梅酒煮
お酒は、お肉を柔らかくするよ
材料: 鶏肉、お酒、しょうゆ、ざらめ
栄養たっぷり」バナナジュース
子供の朝ごはん バナナ・豆乳・ヨーグルトに牛乳で栄養満点!
材料: バナナ、豆乳、牛乳、ヨーグルト
鶏肉としめじとレタスのパスタ
シャキシャキレタス
材料: スパゲティ、しめじ、鶏肉、レタス、たまねぎ、コショウ・にんにく、中華だし
おから入りミートボールと小松菜のミルク煮
おから入りミートボールは、煮込んでも柔らかい
材料: 豚ミンチ、おから、卵、小松菜、人参、玉ねぎ、ジャガ芋、コンソメ、牛乳、塩、コショウ
なめたけ
納豆やほうれん草のおひたし、かやくご飯にも
材料: えのき、ざらめ、みりん、しょうゆ
ヒレカツ
とってもやわらか
材料: ヒレブロック肉、卵、小麦粉、パン粉
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