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ケバブ風ヨーグルトソースと牛肉のロースト
イスケンデルケバブ風にアレンジしました。ヨーグルトソースがポイントです。
材料：
牛ロース肉、牛挽肉、★おろしタマネギ、★おろしニンニク、★オリーブオイル、★ヨーグル
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カボチャとほうれん草のキッシュ
今回のメインはパイ生地なんです。
器が大きかったので少し薄かったかな。
パイ用の１８
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材料：
薄力粉、砂糖（ラカント）、塩、減塩マーガリン、冷水、カボチャ、ほうれん草、タマネギ、
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揚げない唐揚げ
揚げないコロッケに続き揚げない唐揚げを作ってみました。生姜が効いててとてもおいしかっ
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材料：
鶏ムネ肉、●醤油、●みりん、●酒、●砂糖、●ゴマ油、●おろし生姜、●ニンニクスライス
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フライパンでパエリア
パエリア用のシーズンニングを使ってパエリアを作りました。フライパンひとつで簡単に出来
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材料：
シーフードミックス、タマネギ、ニンジン、ニンニクスライス、ピーマン、無洗米、水、ワイ
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