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ヘルシーサラダ麺
ゆでたそうめんに旬の野菜をのせたヘルシーサラダ麺です。
トッピングを変えるだけで、ど
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材料：
おいしい蒸し豆 蒸し大豆、そうめん（蕎麦やうどんでも可）、トマト、きゅうり、レタス、
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節電レシピ★蒸し豆とツナのサンドイッチ
火を使わない節電メニュー。ツナに常温保存可能な蒸し豆を混ぜるとさらにタンパク質が補給
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材料：
おいしい蒸し豆 蒸し大豆、サンドイッチ用パン、ツナ缶、レタス、マヨネーズ、塩・コショ
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雑穀ごはんのワンプレートランチ
蒸し雑穀でヘルシー簡単にできます！ワンプレートでおしゃれに♪１人ランチにもぴったり！
材料：
おいしい雑穀 蒸し雑穀、ごはん、トマト缶詰、茄子、鶏ひき肉、レタス、塩、コショウ、オ
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雑穀とトマトのモッツァレラチーズのサラダ
雑穀とトマトの色がキレイで、パーティーにもぴったり！簡単ヘルシーな一品です♪
材料：
おいしい雑穀 蒸し雑穀、モッツァレラチーズ、トマト、オリーブオイル、レモン汁、粗挽き
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チキンと野菜のグレインチョップドサラダ
今話題のチョップドサラダ！雑穀入りで彩りもきれい！蒸しているから簡単にできます！
材料：
おいしい雑穀 蒸し雑穀、鶏ささみ肉、にんじん、れんこん、かぼちゃ、ブロッコリー、レタ
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蒸し雑穀で簡単！雑穀カレー
母の日にもピッタリ！蒸し雑穀だからよりヘルシー♪子どもでも簡単に蒸し雑穀トッピング！
材料：
蒸し雑穀、合いびき肉、玉ねぎ、トマト、ピーマン、にんにく、サラダ油、カレールウ、水、
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蒸しサラダ豆とベーコンのチョップドサラダ
『おいしい健康』管理栄養士監修！https://kenko.cookpad.com/
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材料：
おいしい蒸し豆 蒸しサラダ豆、ベーコン（ショルダー）、ブロッコリー、しめじ、サニーレ
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蒸し大豆の和風煮込みハンバーグ
『おいしい健康』管理栄養士監修！https://kenko.cookpad.com/
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材料：
おいしい蒸し豆 蒸し大豆、いんげん（塩茹で斜め切り）、パン粉、牛乳、卵、合いびき肉、
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