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常備野菜で☆チンジャオロースー風
家にある物でだけど、味付けは本格中華！！
お肉もしっかり下味入れれば、安上がりな豚で
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材料：
豚肉、ピーマン、じゃがいも、玉ねぎ、ニンニク（チューブ）、塩・コショウ、しょう油・酒
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サラサラっと頂く！イカ刺しモロヘイヤ丼☆
ネバネバ元気に残暑も乗り越えましょう＾＾ｂ
熱々ご飯に冷々のモロヘイヤをぶっかけ～。
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材料：
モロヘイヤ、イカ刺し、下味用＊麺つゆ(3倍濃縮）、鰹節、麺つゆ（3倍濃縮）
茄子と厚切りベーコンのトマクリパスタ☆
ケチャップを足すことで年配にも子供にも口に合うようになってます！具沢山な所も喜ばれま
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材料：
パスタ、ブロックベーコン、ニンニク、玉ねぎ、茄子、キノコ（今回はしめじ）、塩コショウ
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食いしん坊妊婦の☆食物繊維スープ＾＾ｖ
レタスにえのきに春雨！！！食物繊維いっぱいでお腹も満足な食べるスープです。。。味付け
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材料：
水、ダシダ、塩、レタス、えのき、春雨、玉子、ごま油、お好みで白コショウ
