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仮面ライダービルドのキャラ弁
仮面ライダー大好きな息子の為、ビルド放送開始記念に作ってみました★
青色は茄子の漬物
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材料：
ご飯、かにかま、白かまぼこ、ピンクかまぼこ、茄子の漬物の汁、スライスチーズ、サラスパ
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麩わっと❤ロールキャベツ
一つのお鍋でダイエット用（自分用）と普通用（旦那用）が手間無く作れちゃいます♪
4つ
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材料：
キャベツ、麩（ダイエット用）、玉ねぎ、卵、あいびき肉（普通用）、パン粉（普通用）、塩
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こんにゃくDE焼きそば風 ノンオイル
ノンオイル☆ローカロリーな焼きそばをこんにゃくで再現！
これで約90kcal
材料：
糸こんにゃく、にんじん、もやし(緑豆/ゆで)、ピーマン、きゃべつ、ウスターソース、青
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こってり甘辛味噌こんにゃくステーキ
見た目も美味しく♪食べても美味しく♪ダイエット中なのにステーキが食べられちゃう大満足
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材料：
板こんにゃく(唐辛子入り)、塩コショウ、小麦粉、★味噌、★コチュジャン、★醤油、★酒
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美味い簡単！☆こんにゃくトマトパスタ
約100kcalでお腹いっぱいダイエットパスタ。トマトとチーズの相性抜群♪
材料：
糸こんにゃく（白）、ピーマン、玉ねぎ、にんにく、固形コンソメ、★トマトジュース、★水
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