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高野豆腐 塩キャラメルプリッツ

高タンパクでカルシウムのおやつ
材料: 高野豆腐、砂糖、バター、塩

香る♪簡単ナムル

さっと茹でた野菜にじゅっと熱いにんにく入りゴマ油をかけるだけ。あっという間の1品です ...
材料: もやし、人参、ごま油、にんにく、塩、醤油、ごま

カップスープご飯

カッスープで温かご飯。風邪をひいた朝などに。 風邪でだるい日でも、とりあえず、栄養と ...
材料: インスタントカップスープ、ご飯、お湯

こんにゃくとナスのにんにく味噌炒め

kurukurumin さんのにんにく味噌があまりにも美味しくて、1品作りました。
材料: こんにゃく、ナス、醤油、酒、みりん、ゴマ油、kurukurumin さんの味噌 レシ ...

リンゴの紅茶

リンゴをホットドリンクに入れました。寒い日のスタートに。 朝ご飯を食べる前の胃の予備 ...
材料: リンゴ、紅茶や温めたポカリ、ハチミツ

ゴマで美味しくカルシウム♪HBで早焼き

ゴマが60gとたっぷり入っていて、気づかぬうちに美味しくカルシウムが摂取できるパン。
材料: 強力粉、ご飯、水、☆ゴマ、コーンミール、塩、砂糖、バター、ドライイースト