野菜たっぷり、体にやさしい簡単(手抜き?)料理が好きです♪

アーカイブ

3/7 ページ

トマト缶でトマトゼリー

半分余ったトマト缶で。倍量にすればちょうど1缶で作れます。簡単でトマトみたいで(?) ...
材料: トマト缶(あらごし)、りんごジュース、レモン汁、砂糖、ゼラチン、水(ふやかす用)

春の豆乳クリームパスタ

春の食材を使った簡単なやさしいクリームパスタです
材料: パスタ、塩、わらび(あく抜きしたもの)、新たまねぎ(普通の玉ねぎでも)、豆乳、合わせ ...

簡単でおいしい私のうどんの食べ方

朝や昼によく食べます、つゆに浸ったのより好きなんです
材料: うどん、新玉ねぎ(ネギでもOK)、鰹節、醤油、えごま油

きのこのいしる炒め

海の恵の調味料「いしる」で山の恵のきのこを炒めると美味しく仕上がりました!
材料: お好みのきのこ、玉ねぎ、しょうが、赤唐辛子、ごま油、○いしる、○オイスターソース、○ ...

白菜のコールスロー

寒い冬においしい白菜をサラダでたっぷりさっぱりいただきましょう
材料: 白菜、にんじん、とうもろこし(冷凍)、玉ねぎ、○マヨネーズ、○粒マスタード、○レモン ...

みそごまマフィン

ほんのりみそ味のちょっと和風のマフィンです
材料: ○全粒粉(薄力粉で代用可)、○薄力粉、○砂糖、○ベーキングパウダー、豆乳、合わせみそ ...

米粉入りたっぷりコーンマフィン

コーンを楽しみたいのでほかの具はいれないようにしました、プチプチがおいしいです♪
材料: ○米粉(なければ薄力粉で代用してください)、○薄力粉、○全粒粉(なければ薄力粉で代用 ...

簡単明太子豆乳クリームパスタ

ささっとすぐおいしくできます!
材料: パスタ、塩(パスタ茹でる用)、明太子、無調整豆乳、焼き海苔、オリーブオイル

のりわさチーズマフィン

えっわさび!?って思ったかもしれないけどおいしくて私は好きなんです♪
材料: ☆米粉(なければ薄力粉で代用)、☆薄力粉、☆砂糖、☆ベーキングパウダー、☆塩、○無調 ...

おからバナナケーキ

食物繊維たっぷり~、ボリュームもたっぷりなダイエットケーキです♪一切れで満足いくはず ...
材料: 生おから、○薄力粉、○シナモン(あれば)、○ベーキングパウダー、☆無調整豆乳、☆なた ...