ズボラなアラサー新婚妻。                    花嫁修行のため、 ...

カテゴリ

アーカイブ

1/2 ページ

母直伝、ニンニク醤油漬け唐揚げ

花嫁修行中! 鶏肉400グラムでもいいかも! 800gあったら唐揚げ50個くらい  ...
材料: ニンニク、生姜、とりもも肉、醤油、片栗粉、小麦粉、油

失敗なし!本格的なサバの味噌煮

一人199キロカロリー 制作時間 1時間くらい
材料: 白髪ネギ、ネギ、サバ、霜降り用の冷水、だし昆布、水、酒、生姜、醤油、きび砂糖、みりん ...

カボチャの煮物そぼろあん

一人123キロカロリー 制作時間 45分
材料: カボチャ、鶏ひき肉、水、きび砂糖、酒、みりん、しょうゆ、水溶き片栗粉、しょうがの搾り ...

きのこの炊き込みご飯

薄味で家にあるもので炊き込みご飯! 炊飯器使わずに鍋で調理
材料: しめじ、椎茸、米、酒、みりん、塩、白だし、水、油揚げ

さしすせそ黄金比で作る筑前煮

家にあるものでできます! 4人分!1人285キロカロリー 制作時間 約1時間
材料: 鶏モモ肉、酒、醤油、里芋、水、ごぼう、蓮根、こんにゃく、干し椎茸、さやいんげん、塩、 ...

かき卵汁

簡単料理。
材料: 片栗粉、水、ネギ、卵、ほんだし、酒、醤油

水菜のはりはりサラダ

81キロカロリー 制作時間15分
材料: 油揚げ、ごま油、ちりめんじゃこ、水菜、みりん、柚子胡椒、酢

根菜のあったかスープ

1人65キロカロリー 制作時間 20分
材料: にんじん、水、玉ねぎ、プチトマト、ローリエ、ミックスビーンズ、塩麹、白ワイン、塩胡椒 ...

大根の梅和え

製作時間 10分 カロリー 50キロカロリーくらい
材料: 大根、塩、梅、酢、砂糖、鰹節、ワサビ

豚肉と彩り野菜のフライパン蒸し

ヘルシー飯!
材料: 豚バラ薄切り肉、ブロッコリー、人参、しめじ、パプリカ、プチトマト、白ワイン、ゴマドレ ...