食べることも作ることも大好きなダイエッターです!低カロリーレシピを研究してます。 ...

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もっちもち☆おから豆腐餅

ボウルで混ぜるだけでもっちもちのヘルシーお餅ができあがり! みたらしをかけてもいいけ ...
材料: 豆腐、おから、片栗粉、水、砂糖・醤油・みりん、片栗粉、水

我が家のチョレギサラダ

焼き肉の日はもちろん、サラダの欲しい日にすぐできます。 すぐ売り切れちゃうホームパー ...
材料: レタス、きゅうり、岩塩、ごま油、黒ごま

明太子バターディップ

GOPANのホームページで紹介していただきました♪ ちょっとしょっぱくてクリーミーな ...
材料: 明太子、バター、マヨネーズ、牛乳

なすと秋刀魚の蒲焼き

こってり蒲焼のタレと秋刀魚。 そこになすの淡白さがちょうどよく合いますよ。 子供たち ...
材料: 秋刀魚、なす、小麦粉、酒、みりん、醤油、オイスターソース(なければ醤油)

超簡単な手作りなめ茸

買うと高いし味も濃いので、私好みのあっさり味にしてみました。 簡単おいしいので作った ...
材料: えのき、酒、みりん、醤油、鷹の爪、酢