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にんにくオリーブオイルと2種のディップ
低糖質ダイエットで大人気の、ゆきりち。さんの、にんにくのオリーブオイル煮と、にんにく
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材料：
にんにく、スペイン産エクストラバージンオリーブオイル、にんにくのオリーブオイル煮のに
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オリーブオイルで揚げる天ぷら
スペイン産オリーブオイルで揚げるから、香りが良くヘルシーな天ぷらです！
材料：
中サイズのクルマエビ、イカ、椎茸、玉ねぎ(小)、だし汁、みりん、醤油、大根おろし、生
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レッドベルベットチュロス
美味しい本場のチュロスを、スペイン産エクストラバージンオリーブオイルで揚げてヘルシー
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材料：
水、全粒粉、ココアパウダー(無糖)、ベーキングパウダー、赤の食紅、卵、スペイン産エク
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焼き豚のかぼちゃラグーソース添え
柑橘類の爽やかなオイルソースで焼いた豚ロース。チーズ風味のかぼちゃが甘みを添えて美味
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材料：
豚ロース、スペイン産エクストラバージンオリーブオイル、にんにく、オレガノ、レモン汁、
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海老のタコス
野菜と海老の具を、全粒粉トルティーヤで包んでいただきます。オリーブオイルで炒めた野菜
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材料：
玉ねぎ、ピーマン、セロリ、ローリエの葉、塩胡椒、タイム（葉）、カイエンペッパー、トマ
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鱈のグリルのスパイシーソースがけ
スパイスが効いた、一味違うエキゾチックな鱈の一皿です。レモンとオリーブオイル風味の爽
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材料：
タラの切り身、クスクス、スペイン産エクストラバージンオリーブオイル、ウコンパウダー、
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ジャガイモとかぼちゃのガレット焼き
二大ホクホク食材のかぼちゃとじゃがいも、そしてチーズを層にした美味しいオーブン焼きで
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材料：
スペイン産エクストラバージンオリーブオイル、玉ねぎ、かぼちゃ、じゃが芋、シュレッドチ
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ブリーチーズとグリル茄子のベーグル
とろりとしたブリーチーズ、優しい旨味の茄子と蜂蜜、オリーブオイルを合わせたベーグルで
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材料：
ベーグル、茄子、ブリーチーズ、ルッコラ、松の実、スペイン産エクストラバージンオリーブ
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キヌアとオリーブオイルのサラダ
スーパーフードと呼ばれるキヌアとスペイン産エクストラバージンオリーブオイルで、旨味の
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材料：
紫玉ねぎ、赤パプリカ、ズッキーニ、にんじん、キヌア、プチトマト、山羊チーズ（無ければ
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