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糖質0g麺ペペロンチーノ☆105kcal
糖質0g麺をペペロンチーノに仕上げました！1食105kcal！
材料：
糖質0g麺、キャベツ、しめじ、桜えび、にんにく醤油漬け、オリーブオイル、鷹の爪、塩コ
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栄養士の母の味☆豚ときゅうりの黒酢炒め
栄養士の母お得意の１品です！豚肉も黒酢でさっぱり頂けます。
材料：
★豚薄切り肉（豚細切れ肉使用）、★醤油、★酒、★片栗粉、きゅうり、塩、生姜、☆醤油、
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美味しいよ☆かぼちゃイタリアンサラダ
かぼちゃにイタリアンドレッシングとシャキシャキ玉ねぎ、カリカリベーコンがベストマッチ
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材料：
かぼちゃ、玉ねぎ、ベーコン、★オリーブ油、★酢、★塩、★砂糖、★こしょう
