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イタリアンパセリのとうのパスタ
春を迎え、鉢植えのイタリアンパセリが、とう立ち（花芽を付ける茎を伸ばす）してきました
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材料：
イタリアンパセリのとう、アンチョビ、ニンニク、唐辛子、オリーブオイル、胡椒、塩（パス
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フレッシュトマトとツナのパスタ
生のトマトを使うパスタといえば、その酸味を生かした冷製パスタですが、今回は煮てツナ缶
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材料：
トマト、ツナ缶、玉ねぎ、ニンニク、唐辛子、イタリアンパセリ、塩、胡椒、パスタ茹で汁、
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ツナと細切りキャベツのパスタ
ツナ缶とキャベツでつくれる簡単パスタです。キャベツはざく切りではなく、細切りにして使
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材料：
ツナ缶、キャベツ、ニンニク、唐辛子、塩（パスタ茹で用）、胡椒、オリーブオイル、パスタ
シャトルシェフでつくる簡単キムチ豚汁
キムチ風味の豚汁です。「キムチの素」を使います。キムチと味噌で味を整える手間いらずの
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材料：
豚コマ肉、ニンジン、ごぼう、キャベツ、玉ねぎ、長ねぎ、キムチの素、水、ごま油
お手軽チリコンカン
水煮のキドニービーンズと、市販のチリ・シーズニングでつくるお手軽チリコンカンです。
材料：
牛挽肉、キドニービーンズ水煮、トマト缶、玉ねぎ、ニンニク、イタリアンパセリ、チリ・シ
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大根と豚バラ肉のカレー醤油煮
シャトルシェフでつくる大根と豚バラ肉の煮込み料理です。カレー粉を使いますが、醤油とダ
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材料：
豚バラブロック、大根、生姜、★カレー粉、★醤油、★酒、サラダ油、●水、●顆粒ダシ、●
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ツナとほうれん草のドライカレー
ツナ缶とほうれん草、カレー粉とナンプラーを使ったドライカレーです。
材料：
ツナ缶、ほうれん草、玉ねぎ、ニンジン、ニンニク、生姜、カレー粉、ナンプラー、トマトケ
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