雑穀と甘酒で笑顔の食卓を増やす「幸せごはん」研究家♪東京・町田&愛知&オンライン ...

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家飲み♪ベジ☆きのこアヒージョ

ビーガンでも♪アヒージョが食べたい♪ベジでもがっつり美味しい♪アヒージョです♪クリス ...
材料: なたね油、にんにく(千切り)、一味唐辛子、塩、オリーブ、きのこ

これでよかった!絶品フライドポテト

家飲みに♪おやつに♪家で作ると、経済的!子供でも作れる美味しいフライドポテトです♪( ...
材料: じゃがいも、焼き塩、揚げ油

ベジ☆キノコのあんかけうどん

あったまる♪あんかけうどん♪ベジ♪麺つゆいらず♪キッズも大好きあんかけうどん♪
材料: なたね油、玉ねぎ (繊維に直角、薄切り)、えのきなどお好みのキノコ(えのきは、石づき ...

カルシウムたっぷり☆大根の葉のエゴマ炒め

冬の常備菜♪茹でるから、子どもたちも食べやすく、奪い合い♪農家さんも感動の美味しさ♪
材料: 大根葉、ごま油、醤油、エゴマ

時短♪カンタン☆ベジ麺つゆ

ダシ要らず♪麺を茹でてる間にできる♪使いやすい♪ストレート麺つゆ♪
材料: 水、昆布、塩、醤油、日本酒

時短☆カンタン☆ベジ♪サトイモごはん

雑穀入り♪炊き込みごはんです。おかずをつくるのがめんどくさい、そんな時にぜひ♪しっか ...
材料: 白米、雑穀(あっちゃんブレンド)、醤油、酒、里芋(正味)、塩、白米、雑穀(あっちゃん ...

ベジ☆メスティンで♪焦がしコーンごはん

アウトドアに♪一人ごはんに♪ヘルシーなのにがっつりコーン!しっかり味!雑穀が気になら ...
材料: コーン、なたね油、醤油、米と雑穀(洗って水を切っておく)