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夏の☆明太子と大葉の冷製パスタ☆
オイル控えめでカロリーオフ。あっさりしているので、夏にオススメです。
材料：
お好みのパスタ、明太子、レモン汁、オリーブオイル、大葉、塩、コショウ、きざみ海苔(あ
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具沢山お野菜の食べる和風塩麹スープ
セロリの旨味がスープ全体にいきわたり、塩麹でまろやかなホッとするスープです。ダイエッ
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材料：
セロリ、茄子、にんじん、エリンギ、粉末だしの素、塩麹、薄口醤油、水
コロコロ野菜のバター醤油温サラダ
ダイエット中に考えた簡単満足レシピです♪
覚え書きに…☆
全量約490kcal(独自
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材料：
じゃがいも、にんじん、アスパラガス、◎バター、◎グレープシードオイル(orサラダ油,
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