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5分で簡単!材料4つのキーマカレー
ちょー時短!5分でキーマカレー 全てカロリー表示ありの一人前250カロリー
材料: ハンバーグ、野菜ジュース、ミックスビーンズ、カレールー
フライパンでハムエッグトースト
今回はココナッツオイルでこんがり焼き!ふわっと甘みが合う〜
材料: 食パン、卵、ハム、ココナッツオイル、ケチャップ
タコとはんぺんのホットサラダ
ナンプラーでさっと炒めるだけ! お皿の盛り付け写真忘れました>_<
材料: タコ(生食用)、はんぺん、ほうれん草、ナンプラー、クレイジーソルト、オリーブ油、ニン
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イカの塩辛パスタ
今回はフリンジですが、ペンネでもスパゲッティでもOK!
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ナンプラーで、れんこん挽肉
5分で出来る、裏和食味。ナンプラーとすりごまがポイント!
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ボールで簡単!アボカドのパスタ
ニンニクのみじん切りが面倒な時は、 チューブのニンニクを使ってペペロンチーノ味に!!
材料: パスタ、アボカド、コーンビーフ、チューブのニンニク、クレイジーソルト、こんぶ茶、オリ
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