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5分で簡単!材料4つのキーマカレー

ちょー時短!5分でキーマカレー 全てカロリー表示ありの一人前250カロリー
材料: ハンバーグ、野菜ジュース、ミックスビーンズ、カレールー

フライパンでハムエッグトースト

今回はココナッツオイルでこんがり焼き!ふわっと甘みが合う〜
材料: 食パン、卵、ハム、ココナッツオイル、ケチャップ

タコとはんぺんのホットサラダ

ナンプラーでさっと炒めるだけ! お皿の盛り付け写真忘れました>_<
材料: タコ(生食用)、はんぺん、ほうれん草、ナンプラー、クレイジーソルト、オリーブ油、ニン ...

イカの塩辛パスタ

今回はフリンジですが、ペンネでもスパゲッティでもOK!
材料: フリンジ、イカの塩辛、玉ねぎのみじん切り、にんにく、生クリーム、チーズ(種類何でもo ...

ナンプラーで、れんこん挽肉

5分で出来る、裏和食味。ナンプラーとすりごまがポイント!
材料: れんこん、鶏胸挽肉、砂糖、料理酒、みりん、ナンプラー、すりごま、塩胡椒、炒め油

ボールで簡単!アボカドのパスタ

ニンニクのみじん切りが面倒な時は、 チューブのニンニクを使ってペペロンチーノ味に!!
材料: パスタ、アボカド、コーンビーフ、チューブのニンニク、クレイジーソルト、こんぶ茶、オリ ...