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まるで煮物？レンジかぼちゃのめんつゆ和え
❀12/10話題入り感謝❀ レンジでチンして和えるだけ！のラクラクかぼちゃ、第２弾！
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材料：
かぼちゃ、めんつゆ（3倍濃縮）、鰹だし（粉末）、塩、（お好みで）ごま等
本場中国✿家庭の味♥王さんの水餃子
❀6/14話題入り感謝❀ 大学で一緒だった中国人留学生の王さんが作ってくれた水餃子で
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材料：
水餃子の皮（20枚入）、えび、卵、ニラ、豚ひき肉、ごま油、しょうゆ
三ツ矢サイダーで❀夏野菜の爽やかマリネ
三ツ矢サイダーのスッキリ味と、軽いシュワっと感がクセになりそうな、冷たくて爽やかな夏
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材料：
ミニトマト、きゅうり、黄パプリカ、三ツ矢サイダー、レモン汁、オリーブ油、ハーブ（今回
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お弁当に♡レンジでブロッコリーあれこれ♪
❀5/10話題入り感謝❀ お弁当に便利な、レンジでできちゃう茹でブロッコリーです♡ア
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材料：
ブロッコリー、調味料、1.基本の塩茹で、2.和風かつお、3.ガーリック、4.チーズ、
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さっぱり♬人参・玉葱・蒟蒻の生姜風味炒め
❀6/15話題入り感謝❀ 人参＋玉葱の甘味に、さっぱり生姜風味がいい感じ♡低コスト＆
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材料：
にんじん、たまねぎ、突きこんにゃく、●しょうゆ、●みりん、●砂糖、●粉末かつおだし、
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さっぱり美味しい♬鶏じゃが✿梅風味
爽やかな梅風味で、夏でもさっぱり美味しく食べれる肉じゃがです♡梅のお陰で煮込んでも煮
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材料：
鶏もも肉（豚でも）、じゃがいも、タマネギ、糸こんにゃく、だし汁（水+粉末鰹だし）、梅
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にんじんと糸蒟蒻のオイソイソース炒め✿
❀3/22話題入り感謝❀ コクうまなのに、2人分でたったの130kcal！とってもヘ
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材料：
糸こんにゃく、人参、●オイスターソース、●しょうゆ、●粉末がらスープ、●水、刻みねぎ
