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フリホール ペルー料理
ご飯と一緒に食べるお豆を煮た料理。frijol frejol ブラジルではfeija
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材料:
好きな豆(乾燥しているもの)、玉ねぎ、トマト、おろしにんにく、しお、こしょう、油(オ
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パチャマンカ ペルー伝統料理
ペルーの先住民が食べていたというpachamanca。味付けしたお肉(しかも何種類か
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材料:
お肉(鶏、豚、牛、羊なんでもOK)、ジャガイモ、そら豆、★ aji panca 赤い
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エストファド ペルー料理のシチュー
またまたタッパーからすいません。ペルーのシチュー、estofado。aji amar
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材料:
お肉(今回はチキン)、玉ねぎ、じゃがいも、ミックスベジタブル(かわりにニンジンだけ、
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エスカベーチェ ペルー料理
タッパーですいません。入院中のダンナに作って持っていきました。エスカベッチェは国によ
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材料:
鶏肉、玉ねぎ、酢、しお、こしょう、aji amarillo、ゆでたまご、ゆでジャガイ
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