カナダ、バンクーバー在住です。電子レンジ、MSG入り調味料、トランスファットなし ...

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ズッキーニのおひたし

簡単•大好きなズッキーニの食べ方です。沢山つくって、冷蔵庫で冷やして★おいしぃ
材料: ズッキーニ、薄口しょうゆ、はちみつ、しょうが、サラダ油

焼豚でタコス

トルティーヤとサルサ、グワカモレがあれば、お好きなもので何でもタコス♡
材料: 焼豚、キャベツ、サルサ、グワカモレ、マヨネーズ、香草、トルティーヤ、チャーシューの付 ...

ローストビーフでタコス

こんな食べ方もどうでしょう。サラダ感覚で、ビールにもワインにも♡
材料: 薄切りローストビーフ、タコスのシェル、アボガド(グワカモレでも)、サルサソース(作る ...

グリーンペッパーをきんぴら風に

海外でもすぐ手に入る材料で。 調味料これだけで ちゃんとしっかり日本味です。
材料: グリーンペッパー、人参、ブラウンシュガー、薄口しょうゆ、ごま油、ゴマ 七味唐辛子

温野菜の甘辛みそ

あったかい野菜を甘辛いみそに絡めて。 ビールと。
材料: みそ、メープルシロップ(砂糖でも)、みりん、豆板醤、お好きな野菜

ウィンナー入り*ニース風サラダ*

ジャガイモと卵、ウィンナーでボリュームたっぷりのサラダです。あったかいままでも冷たく ...
材料: 新じゃが(ベイビーポテト)、トマト、アスパラガス、インゲン、燻製屋熟成ウィンナー、卵 ...

野菜いっぱい*トマトスープ

野菜がたくさん食べられマス。 ローカーブダイエットレシピ。
材料: キャベツ、タマネギ、ニンジン、ズッキーニ、マッシュルーム、トマト缶、お好きなスープの ...

ほうれん草サラダ、バルサミコドレッシング

甘めのドレッシングとベーコンの塩気がいいんです。
材料: ほうれん草、赤ピーマン、ベーコン、かたゆで卵、オリーブ、バルサミコビネガー、砂糖(ブ ...

チキン☆ピーナッツサラダ

ディップや生春巻きのソースにも使えるピーナッツバタードレッシングです。ちょっと甘めで ...
材料: 鶏胸肉、ほうれん草、レッドベルペッパー、もやし、ピーナッツバター(無糖)、酢(ホワイ ...