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ゼロ・ウェイストで自家製グラノーラ☆
オーガニックグラノーラがこの価格？材料はnue by Totoyaで量り売りしてます
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材料：
古代硬質小麦の全粒粉、オーツ麦、くるみ、アーモンド皮付き、アーモンド皮なし、ドライパ
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全粒粉とアーモンドパルプのガレット
ゼロ・ウェイストな絶品ガレット♡ 材料は全て量り売りのお店で揃えました！美味しくて地
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材料：
古代硬質小麦の全粒粉、アーモンドパルプ（アーモンドミルクの絞りかす）、卵、豆乳、塩
ドライトマトの炊き込みご飯 ベジ仕様
ドライトマトって実は和食にも合うんです！旨味が強いので、肉なしでもしっかりとした味の
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材料：
米、干し椎茸、人参、ごぼう、こんにゃく、油揚げ、ドライトマト、A: だし汁と椎茸の戻
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お豆とアーモンドのぽりぽりサラダ
茹でるのは手間だからといつも缶詰を使っていませんか？騙されたと思って試してみてくださ
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材料：
塩茹でしたひよこ豆と大豆、刻んだドライトマト、ローストアーモンド、手元にある野菜（み
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ひよこ豆とアーモンドのファラフェル
ひよこ豆を使った中東で愛されているコロッケ。香辛料やハーブで様々な味が楽しめます。子
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材料：
(A) 水で戻したひよこ豆、(A) 生アーモンド、(A) 玉ねぎ(小)、(A) にん
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野菜とお豆の栄養たっぷり☆サラダパスタ
ひよこ豆粉のパスタと緑レンズ豆粉のパスタをハーフ&ハーフで使って、ヘルシーなサラダパ
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材料：
レンズ豆粉のラディアトーリ、ひよこ豆粉のフジッリ、ブロッコリー、枝豆、ドライトマト、
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簡単！レンズ豆のラタトゥイユ＊ヴィーガン
レンズ豆・ドライトマト・オリーブオイルは、量り売りのお店で♡ プラスチックフリーで自
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材料：
乾燥緑レンズ豆、ドライトマト、ズッキーニ、茄子、パプリカ(黄)、玉ねぎ、にんにく、ト
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