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ナシゴレン 黒くて辛い炒飯
タイチャーハン「ナシゴレン」風の味付けです。辛い物好きな人はぜひお試しください。チリ
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材料：
鶏肉(もも)、玉ねぎ、人参、えび系（干しアミや干し桜エビでも）、ピーマン(みじん切り
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煮炊き無しで混ぜるだけ 超楽々な佃煮
煮炊き無し！材料を揃えて混ぜるだけの傑作♪あと一品欲しい時にものすご～～～く助かる常
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材料：
醤油（あればめんみ）、みりん（みりん風味でも）、酢、砂糖、片口いわしの煮干し（体調３
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たらこスパゲティ 辛子明太子でピリ辛！
たらこスパゲティとペペロンチーノのいいとこどりパスタ。ピり辛でにんにくがきいていて運
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材料：
スパゲティ、たらこか辛子明太子（１人１腹）、マヨネーズ、生クリーム、溶かしバター、砂
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コツ伝授！柔らか豚カツの優しさにやられる
週の真ん中あたりのメニューにお薦め！週末まであと少し！さぁ～、豚カツ食べて週末まで元
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材料：
豚ロース厚切り肉（厚み2.5～3㎝）、はちみつか砂糖、塩こしょう（肉の両面に振る）、
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今夜はおうちで生姜焼き定食！
お店の生姜焼き定食みたいにまっ平らに焼けます。薄切り肉はすぐ焼けるので、前の日の夜に
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材料：
豚ロース薄切り生姜焼き用、生姜すりおろし、塩コショウ、薄力粉(ふるう)、めんみ、みり
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