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ノパールと豆腐のサラダ
ノパール（食用サボテン）と豆腐を使ったヘルシーサラダ。ノパールのネバネバが具材に絡ん
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材料：
ノパール、塩（ゆで用）、豆腐、鮭フレーク（ツナ缶でもOK）、白すりごま（仕上げ用）、
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ノパールのナムル風
ごま油と相性抜群のノパール（食用サボテン）で作ったナムル。ノパールのネバネバ＆シャキ
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材料：
ノパール、塩（ゆでる用）、鰹節（仕上げ用）、ごま油、塩、しょうゆ、ニンニクのすりおろ
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