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エビとアサリの具たくさんペペロンチーノ♪
ダイエット中の主人のために色々レシピを試行錯誤していますが、パスタ好き・特にペペロン
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材料：
むきエビ（冷凍）、アサリ、ミニトマト、ニンニク、赤唐辛子、オリーブ油、パスタ、塩、ブ
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脱メタボメニュー 豚肉と豆腐の中華煮
豆腐がたっぷり入っていて、あとは人参やえのきだけ、アスパラなどの野菜、少量の豚肉でカ
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材料：
豚こま肉、豆腐、鶏がらスープの素、人参、アスパラ、えのきだけ、片栗粉
冷たく冷やして召し上がれ♪ 杏仁豆腐
最近は冷たいスィーツとしてよく見かける杏仁豆腐。
お家でも簡単に作れるんですよ
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材料：
牛乳、粉寒天、練乳、砂糖、水、アーモンドエッセンス、（シロップ用）砂糖、（シロップ用
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