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厚揚げの肉巻き～照り焼き風～
厚揚げを肉で巻いて、ボリューム満点☆
照り焼き風でご飯のススム一品です♪
材料：
絹厚揚げ、豚薄切り肉、白ネギ、塩コショウ、片栗粉、しょうが（チューブ）、ごま油、昆布
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キャベツときのこのおかかマヨ和え
鰹節とマヨネーズのいい相性♪
片手間にレンジで作れる簡単なひと品です。
「あと一品！
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材料：
キャベツ、人参、きのこ類（シメジ、しいたけなど）、ほんだし（顆粒）、鰹節、マヨネーズ
食べきりサイズ★簡単アップルパイ
トースターで焼ける、
簡単なお手軽アップルパイ★
チーズを生地に練り込んで、
サクサ
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材料：
りんご、甜菜糖（砂糖）、シナモンシュガー、薄力粉、塩、オリーブ油（サラダ油）、冷水、
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野菜くずのきんぴら風
野菜の皮や茎でエコ（！？）な一品に♪
しゃきしゃきした歯ごたえと焦がししょう油の風味
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材料：
にんじんの皮、大根の皮、ブロッコリーの芯（茎）、キャベツの芯、ハーブソルト、塩コショ
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やわらか～♪鶏胸焼きの甘酢あんかけ
やわらか～♪ジュ～シ～♪
ちびっこたちもニッコリ（*＾ω＾*）
甘酢あんでご飯もスス
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材料：
鶏胸肉、万能ねぎ(小口切り)、酒、しょう油、マヨネーズ（カロリーオフ）、ごま油、すり
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豆腐のポテサラ
豆腐で口当たり滑らかに♪
（ついでに嵩増し効果も。笑）
先に取り分ければ離乳食にも★
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材料：
じゃがいも（皮付きで250gくらい）、絹ごし豆腐、きゅうり、ウインナー、塩コショウ、
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茄子の豚チーズ巻きフライ
茄子と特売の豚の薄切り肉でボリューム満点の一品に☆おつまみにも♪茄子嫌いのちびっ子も
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材料：
豚の薄切り肉、茄子、スライスチーズ、ハーブソルト（塩コショウ）、薄力粉、卵、パン粉
