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スマートチーズのコク＋♡絶品カルボナーラ
2013/05/13 話題入り感謝♡
スマチのコクでめっちゃ美味しい〜(♡≧▽≦♡)
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材料：
パスタ、☆スマートチーズ、☆卵、☆生クリーム（牛乳代用可←味は落ちますが）、☆コンソ
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ダイエットのための豆乳きなこコーヒー
100人話題入り感謝です♡
朝食おき替えダイエットに♡
美味しさも半端ない！
これで
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材料：
水、砂糖orお好きな甘味料、インスタントコーヒー、豆乳、きな粉、すり胡麻（黒）(なく
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豚肉と小松菜(青菜)のクレソル炒め♡
話題入感謝♡
クレイジーソルトで味付け簡単♡
お弁当やもう一品に♡
少ないお肉を野菜
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材料：
豚肉(薄切りまたは豚コマなど)、小松菜（高菜、蕪菜、菜花などでも）、クレイジーソルト
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ビールが美味しい☆甘辛☆担々大根
2014/10/18 話題入感謝♡
麺を大根にしてヘルシーに♡
ビールに合う甘辛美味
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材料：
大根、オイル、豚ミンチ、砂糖（ラカントＳ代用可）、鶏ガラスープの素、片栗粉、味噌、水
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大根葉で♡ふわとろ♡うまうま納豆ごはん♡
2014/10/8 話題入感謝♡*。
ふわっとろっおいしくて幸せ～♡
大根葉と鰹節入
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材料：
納豆、大根葉（食べられる状態）、かつお節、しょう油、卵、一味唐辛子
夏にさっぱり超簡単！しめさば胡瓜ぽん酢
2014/09/16話題入感謝♡
夏に嬉しいさっぱりメイン♡
切ってお皿にのせるだけ
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材料：
しめさば、きゅうり、お好きなポン酢（うちではレシピID : 1728353）、ネギの
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