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夏休みランチ❤️チョイ辛！冷しゃぶ素麺ஐ
暑い日に！食べるラー油で変わり種素麺♪
牛乳＆胡麻で辛くないからお子様にも✨
勿論大
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材料：
素麺、冷しゃぶ ID:5109430、★麺つゆ(3倍希釈)、★牛乳or豆乳、★水、★
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元祖田舎っぺ❤武蔵野肉汁うどんの汁｡ஐஃ
大好きな田舎っぺうどんを家庭用にアレンジ✨
きの子汁と肉ねぎ汁！良い所取りのつけ汁再
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材料：
豚バラorロース(薄切り肉)、椎茸、☆長ねぎ、☆油揚げ(冷凍刻み使用・生→熱湯で油抜
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圧力鍋で❤お肉ホロッとスペアリブ｡ஐஃ
加圧による肉ﾎﾞｿ②問題解消✨
しっとりﾎﾛｯと骨から外れる♡手が止まらんょ！
イベ
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材料：
スペアリブ、葱の青い部分、生姜、ローリエ、☆塩・黒胡椒・オレガノ、片栗粉or小麦粉、
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作り置きにも❤レーズン入り人参ラペ｡ஐஃ
人参getしたらまずコレ！ピーラーでササッと一品✨
作り置きするとお弁当にも重宝♪
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材料：
にんじん、レーズン、★レモン汁、★酢、★砂糖、★塩コショウ、★油、粗挽き黒胡椒・パセ
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生姜でポカポカ❤鶏手羽と大根の煮物｡ஐஃ
骨付き肉は旨味が出るね♪大根大量消費✨
生姜効果で身も心も温まる〜！
冷凍大根でもど
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材料：
鶏手羽(元・中・先、お好きな部位で)、大根(or冷凍大根でもOK！＊㌽参照)、生姜、
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にんにく醤油❤スパイシー唐揚げ｡ஐஃ
給食唐揚げアレンジ✨ビールが進むぜ！…謝罪！
卵液ver.2☘サクふわ！ジューC！
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材料：
★鶏肉(1個→約30gを目安にｶｯﾄ)、★醤油、★牛乳、★料理酒、★塩麹、★にんにく
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桜えびと油揚げ❤ほうれん草の煮浸し｡ஐஃ
ほうれん草は茹でれば大量消費可能✨
煮浸しで箸休めの一品、作り置きにも♪
ホッとする
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材料：
ほうれん草、冷凍カット油揚げ、桜えび、白だし、料理酒、だしの素、水、＊薄い場合→
